Nuggets dukan

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Nuggets allégés

 

   Idéal pour un régime Dukan.

 

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Ingrédients :

- 2 escalopes de dinde

- 1 oeuf

- 4 cuillères à soupe de son d'avoine

- 1 carré frais "ail et fines herbes" 0% MG

- 2 pincées de sel

- Aromates aux choix (curry, cumin, piment, persil...)

 

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   Mixer tous les ingrédients ensembles. Former des petites boules, les aplatir, puis les faire dorer dans une poêle anti-adhésive.

 

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   Assiette type Dukan PP

 

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   Bon appétit !


Publié dans Recettes salées

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